ENFJ 번아웃 증후군 오는 이유, 헌신적인 성격이 멘탈을 위협할 때
주변에 ‘해피 바이러스’로 불리는 ENFJ 유형은 뛰어난 공감 능력과 리더십으로 타인을 돕지만, 그만큼 마음 에너지가 쉽게 방전됩니다. 타인의 감정을 과도하게 흡수하거나, 모든 것을 만족시키려는 완벽주의, 베푼 호의에 대한 인정 부족, 자기 돌봄 소홀 등이 번아웃의 원인이 될 수 있습니다. 거절 연습, 자신에게 집중하는 시간 갖기, 솔직한 감정 표현 등을 통해 건강한 마음을 되찾고, 스스로에게도 따뜻함을 나눠주는 것이 중요합니다.