최종 업데이트 : 2023년 08월 25일
MBTI는 각 개인의 성격 유형을 분석하여 그에 맞는 활동이나 직업, 관계를 제안하는 도구 중 하나입니다. 그렇다면 우리의 성격 유형에 따라 어떤 운동이 가장 잘 맞을까요? 아래의 MBTI 유형에 따른 운동 추천 목록을 살펴보시고 나에게 맞는 운동을 살펴보세요.
MBTI 유형에 따른 운동 추천 16가지
아래의 MBTI 유형에 따른 운동 추천 목록은 필수 운동이 아닌 참고 사항입니다. 나의 성향과 잘 맞는다고 해서 필수로 해야하는 것은 아닙니다. 하지만 나와 잘 맞는 운동을 알아둔다면, 나중에 새로운 운동을 시작할 때 아래의 목록을 참고한다면 더 수월하게 나에게 맞는 운동을 고를 수 있습니다.
ISTJ – 테니스
ISTJ 유형의 사람들은 체계적이며 질서 정연합니다. 그들에게는 규칙이 있는 스포츠가 적합한데, 테니스는 그 중 하나입니다. ISTJ는 정해진 규칙 속에서 경쟁하며 집중력을 발휘할 수 있습니다. 테니스는 빠른 반응성, 전략적 사고, 그리고 개인의 기술을 중시하는 스포츠입니다. 순간순간의 스릴과 도전을 즐기며, 경쟁적인 환경에서 최선을 다하는 것을 좋아하는 ISTJ에게 테니스는 추천할만한 운동입니다.
ENFP – 팀 스포츠
ENFP 유형은 사교적이고 활발한 성격을 가지고 있습니다. 다른 사람들과 협력하여 목표를 달성하는 팀 스포츠를 즐길 수 있습니다. 다른 사람들과 협력하며 공동의 목표를 향해 나아가는 것을 선호하는 ENFP에게 협업, 통신, 그리고 팀워크를 필요로 하는 팀 스포츠가 좋은 운동이 됩니다. 예를 들면, 농구나 축구 같은 스포츠가 좋습니다.
INTJ – 체스
INTJ는 전략적 사고와 높은 집중력을 갖추고, 복잡한 문제를 해결하는 능력을 가지고 있습니다. 체스 또한 논리적 사고, 전략적 계획, 그리고 깊은 집중력을 필요로 하기 때문에, INTJ 유형이 체스와 잘 맞으며, 두뇌를 활성화하는 데에도 도움이 됩니다.
ESFP – 댄스
ESFP는 에너지가 넘치고 사교적인 성격을 가진 사람들입니다. 음악과 리듬에 맞춰 몸을 움직이는 댄스는 감정 표현, 창조성, 그리고 물리적인 유연성을 중시합니다. 순간의 아름다움과 감정을 직접적으로 표현하는 댄스가 ESFP 유형이 빠져들기에 좋은 운동입니다.
INFJ – 요가
내면의 평화와 균형을 찾는 INFJ 유형에게 요가는 최적의 선택입니다. 몸과 마음의 연결을 중시하는 요가를 통해 조용하고 안정된 환경에서 몸과 마음의 조화를 추구해보세요.
ESTP – 익스트림 스포츠
모험을 좋아하고 새로운 경험을 추구하는 ESTP에게는 스케이트보딩이나 서핑과 같은 익스트림 스포츠가 잘 맞습니다. 익스트림 스포츠는 도전정신, 높은 에너지, 그리고 자기 극복을 필요로 하기 때문에 대담하고 모험적인 ESTP 유형이 익스트림 스포츠와 잘 어울립니다.
ISFJ – 정원 가꾸기
ISFJ는 세심하고 체계적으로 일을 처리하는 성격을 가지고 있습니다. ISFJ 정원 가꾸기는 창조적인 활동과 동시에 세부사항에 주의를 기울일 수 있는 완벽한 활동입니다. 세심함, 인내심, 그리고 자연과의 교감을 필요로 하는 정원가꾸기 활동과 ISFJ 유형은 완벽한 조화입니다.
ESFJ – 에어로빅
사교적인 ESFJ에게는 그룹 활동이 적합합니다. 리듬감, 에너지, 그리고 집단 활동을 중시하는 에어로빅과 같은 그룹 운동이 ESFJ와 잘 어울립니다. 다른 사람들과 함께 활동하면서도 에너지를 효과적으로 발휘하며 건강을 즐길 수 있는 에어로빅을 즐겨보세요.
ISTP – 클라이밍
ISTP는 도전적인 활동을 즐기며, 실제적인 문제 해결 능력을 가지고 있습니다. 클라이밍은 그들의 능력을 최대로 발휘할 수 있는 운동입니다. 문제 해결 능력, 근육의 균형과 강도, 그리고 인내심이 필요한 스포츠이기 때문입니다.
ENTP – 스쿼시
새로운 아이디어와 전략을 즐기는 ENTP는 빠른 판단력과 전략을 필요로 하는 스쿼시와 같은 운동을 즐길 수 있습니다. ENTP 유형의 사람들은 경쟁적이며, 전략적으로 상황을 판단하는 능력을 가지고 있습니다. 스쿼시는 상대방의 움직임을 예측하고, 공격과 수비의 전략을 빠르게 결정하는 것이 중요하므로, ENTJ 유형의 사람들에게 적합합니다.
INTP – 브레인 트레이닝 게임
독립적이고 창조적인 사고를 가진 INTP에게는 두뇌를 활성화시키는 게임이 적합합니다. 이러한 게임은 INTP 유형에게 논리적 사고 능력, 집중력, 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 브레인 트레이닝 게임으로 즐거운 두뇌 운동을 해보세요.
ESTJ – 크로스핏
계획성 있고 조직적인 ESTJ는 목표 지향적인 운동을 선호합니다. 고강도의 전체적인 체력 향상을 목표로 하는 운동인 크로스핏은 ESTJ 유형의 열정과 헌신을 통해 높은 성과를 달성할 수 있는 운동입니다. 목표 지향적인 성격과 자기 자신에 대한 높은 기대치를 만족시키는 운동 방식이 될 수 있습니다.
ENTJ – 트라이애슬론
목표 지향적이고 리더십이 있는 ENTJ에게는 다양한 스포츠를 결합한 트라이애슬론이 적합합니다. 그들은 자신의 리더십을 발휘하며 팀원들과 함께 트라이애슬론에서 좋은 성과를 거두는 것을 즐길 것입니다. 달리기, 수영과 함께 트라이애슬론 자전거를 타며 트라애슬론에 도전해보세요.
INFP – 조깅
자유로운 정신을 가진 INFP는 혼자서 시간을 보내며 자신의 생각에 잠기는 것을 좋아합니다. 조깅은 조깅은 꾸준한 운동 습관을 필요로 하는 활동으로, 혼자서 진행할 수 있어서 독립적인 성격의 사람들에게 적합한데요. INFP 유형이 자신만의 시간을 가질 수 있는 완벽한 활동입니다.
ISFP – 그림 그리기나 음악 활동
창조적인 ISFP는 예술 활동을 통해 자신의 감정과 생각을 표현하는 것을 좋아하고, 자신의 세계관을 표현하는 데 재능이 있습니다. 그림 그리기나 음악 활동은 그들의 창의력을 발휘할 수 있는 활동입니다. 그림이나 음악을 통해 자신의 감정을 솔직하게 표현해보세요.
ENFJ – 복싱 또는 그룹 피트니스
ENFJ는 다른 사람들을 도와주는 것을 좋아하며, 이를 통해 동기부여를 받습니다. 에너지 발산과 사회적 상호작용을 동시에 추구하는 활동인 복싱이나 그룹 피트니스는 ENFJ 우향ㅇ[ㄱ[ 상호작용과 팀워크를 경험하게 해주며, 이를 통해 그들은 자신의 리더십 능력을 발휘할 수 있습니다.
마무리
이상으로 MBTI 유형에 따른 운동 추천 목록을 알아봤습니다. 내 유형과 맞는 운동을 꼭 해야만 하는 것은 아니지만, 나의 성향과 가장 잘 맞는 운동이기 때문에, 운동을 고를 때 참고하시기 바랍니다.